可别让骨质疏松使你变“玻璃人”

骨质疏松患者的骨骼已经不够结实，可能会成为一碰即碎的“玻璃人”。这些并非危言耸听，曾有这样一个报道，某一个人因为打了几个嗝，随即感觉胸口疼，呼吸困难，后拍片检查发现腰椎出现压缩性骨折，其罪魁祸首就是严重的骨质疏松。

骨质疏松是骨骼代谢性疾病，一方面骨量减少，另一方面骨的结构受到破坏，其带来的后果，包括骨痛、骨折和老年退行性变化。如果出现了以下症状，很可能是骨质疏松了。一是疼痛，特别是腰背部疼痛；二是身体变矮、驼背了；三是特别容易发生骨折；四是在45岁前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。不过，有50%的骨质疏松患者没有症状，很多人都是在发生骨折后才被发现的。

骨质疏松虽然危害严重，但可防、可治。不过，需要注意的是，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能起延缓作用，所以该病重在预防。受到骨质疏松威胁的，不只是老年人，现在年轻的骨质疏松患者越来越多，这和生活习惯有密切关系。现在越来越多的人习惯以车代步，在办公室里一坐就是一天，走路的机会越来越少，骨质加速流失。另外，不少白领经常借助喝咖啡提神，这也会导致钙的流失。特别是一些女性，天天喊着减肥，一天吃不了多少东西，还都以蔬菜、粗纤维的食物为主，高钙食品摄入不足，都会造成骨质疏松的发生。

骨质疏松的主要原因是钙的缺乏。在骨质疏松发病年龄之前就应该要补钙进行预防，别让骨折事故发生在你的身上。补钙要同时进行维生素D的补充，富含碳酸钙和维生素D的体恒健牌钙之缘片就具有这样的优点，能充分补钙并能得到充分吸收，对预防骨质疏松有重要效果。