宝宝补锌需要吃什么

 宝宝补锌吃什么？很多家长都有这样的疑问。随着人们对锌这种元素的了解越来越多，人们也越来越重视补锌，特别是宝宝补锌。然而，由于对专业知识了解的不多，因此，很多家长都只知道宝宝需要补锌，却不知道宝宝补锌吃什么才能更好地达到目的。下面，我们来给您做一些简单介绍。

一般来说，6个月以内吃母乳的宝宝是不易缺锌的，但是6个月以后，随着宝宝活动量加大，出汗量增多，锌很容易随汗液流失，因此出现头发枯黄、食欲不佳等缺锌的症状。

宝宝补锌吃什么？首先，应该多吃含锌量高的食物，如牡蛎、动物肝脏、牛肉、蛋、鱼等肉类；核桃、花生等坚果；黄豆、扁豆、茄子、金针菜、大白菜、芥蓝、白萝卜、菠菜、茴香菜等蔬菜；苹果。

不过，虽然食补可以让宝宝获得锌元素，但是主要以预防为主。如果宝宝已经出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，就建议要配合着锌剂进行补充。目前市场上的补锌产品主要分为三大类：无机锌、有机酸锌和蛋白锌。无机锌副作用太大，基本上已经被市场淘汰了；葡萄糖酸锌属于有机锌，它和胃酸结合不稳定、可以析出，生成腐蚀性的氯化锌，造成胃肠刺激、恶心呕吐，对宝宝尤其不利，而且其吸收也很差。

蛋白锌是蛋白质结合锌，因为蛋白质的分子量很大，所以蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。代表产品有新稀宝牌锌硒宝片，它除了富含锌，还含富含硒等多种微量元素，可以增强人体免疫功能，提高人体血清锌、硒的浓度，具有促进食欲、提高抗感染能力、促进体弱多病者康复的作用。

宝宝补锌吃什么？相信从上文你已经找到了答案。但是值得提醒的是，补锌也要适度，不可过量，否则会适得其反，最好在医生的指导下进行补锌。