宝宝不爱吃饭怎么办？

 宝宝不爱吃饭怎么办？这是许多家长共同的疑问。他们都反映自家的宝宝不爱吃饭，怎么哄怎么骗都没有用，威胁不吃饭要施加惩罚，话还没说完宝宝先哭了。然而宝宝不爱吃饭，身体状况令人堪忧，身材瘦小不已，免疫力很低，老是感冒发烧等等。作为家长，看在眼里，疼在心里，却又无计可施。

    其实，要想知道怎么解决宝宝不爱吃饭的问题，首先得找出引起宝宝不爱吃饭的原因，才能对症下药。宝宝不爱吃饭的原因通常有以下三点：

　　一、甜食影响食欲

孩子都喜欢甜食，但是许多高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且会对孩子的食欲产生影响。另外，对于食欲不振的孩而言，饮料比白开水更具吸引力，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样使大量的糖分摄人体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会使饱食中枢处于兴奋状态，而摄食中枢则会受到抑制。因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

　　二、缺锌改变味觉

锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：

1、锌是唾液中的味觉素的成分之一，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；

2、锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；

3、缺锌会导致粘膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

    临床证明，科学补锌能够改善宝宝不爱吃饭的症状。在日常膳食中，多吃些鱿鱼、猪肝、牡蛎、大豆、玉米、小米、花生等有利于补锌。另外，市场上的一些补锌制剂更是对改善宝宝不爱吃饭的症状有着非常显著的效果，例如新稀宝牌锌硒宝，它属于纯天然生物制剂，不会对身体造成任何副作用，而且活性高、吸收好口感香酥，宝宝更喜欢。

　　三、心理因素不容忽视

    一些家长动辄喜欢对孩子实施惩罚，想通过强制的手段来改变宝宝不爱吃饭的状况，到头来给孩子留下心理阴影，对食物产生抗拒，情况反而会变得更糟。因此，家长朋友们应当多考虑考虑孩子的心理因素。

　　宝宝不爱吃饭怎么办？注意饮食、合理补锌、重视心理因素，可帮助宝宝恢复食欲。