妆点网报道：达人亲授健康减肥法，一月瘦身10斤

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　　一直在这边看别的MM的减肥经验，心里也痒痒的，决定写下来，说说我自己的真实减肥经历。嗯，我先说说自己的情况吧，我现在160厘米,体重90斤，我以前最重的时候是106斤。

　　我从小胃口就特别好，每次吃饭都能吃很多，肯德基我都是拿来当点心，哈哈，所以从初中开始一直很胖，高中是我体重的顶峰时期，大概就有106斤吧。

　　大概到了大学一年级，爱打扮了，爱穿好看的衣服了，那个时候才意识到自己真的胖了，真的该减肥了。当时决心挺大的，就开始上网找关于减肥的资料，希望能快点减下来。当时我记得自己用的第一个减肥方法是三日苹果餐，真的连着3天都吃苹果，吃到第二天的时候就想吐了，嘴巴里全是苹果的味道，但是最终还是坚持下来，第四天受不了了。咳，体重完全没变化，郁闷!

　　后来看到书上都说晚上少吃饭可以减肥的，由于瘦身心切，于是走进了一个很大的误区，要么自己不吃不喝，饿到头昏眼花，要么就暴饮暴食，吃到难受，就这样反反复复，折腾了自己整整一个学期，当时真叫一个痛苦，有一天我看着镜子里的我：身材没有任何变化，但是脸色难看，没有精神,月经错乱，营养不良，心跳加快，皮肤老化。我的妈呀，竟然沦落到人不像人，鬼不像鬼的境地。

　　当我非常沮丧的时候，表姐来我家吃饭，见到表姐的时候，我惊呆了，由于血缘关系，表姐也跟我一样肥的，想不到一个学期不见，现在变得亭亭玉立了，真令人刮目相看。我赶紧追问表姐减肥的秘诀，表姐还卖关子，见到我生气了，表姐才透露说，每个女孩在减肥的时候，都会不吃饭，少吃饭，那么营养不足，微量元素在体内大量流失，会导致更多的疾病发生，不仅减肥目的达不到，还惹了一身的病，得不偿失，表姐还说，她在减肥的过程中，坚持每天的运动，同时吃硒维康补充营养，这样营养就没有减少，起到均衡营养的作用，坚持1个月，不仅体重减少了，却没有出现缺钙贫血等等症状。

　　我听了之后欣喜若狂，马上打开电脑在网上寻找硒维康的踪影，找了很久，都是些小虾小将的网站，不敢相信。这时，表姐在一旁说，在百度搜索新稀宝官方商城，才能找到正品硒维康。后来，1个月，我每天早餐和午餐都正常吃，不过中午米饭吃的比较少，一般是吃半碗饭，晚上呢就是一个苹果或者2个西红柿。然后就去操场跑步30分钟，每天早晚各吃一次硒维康，不知不觉1个月就真的减去了10斤。

　　这都是我自己的亲身经历哦，希望对减肥中的姐妹们有帮助，要健康减肥，不要顾此失彼。我现在已经到了正常的体重了，所以也不会再减肥了，希望自己做到均衡饮食，平时多多的运动。