您好，缺铁贫血是会引起脸色发黄发青、睡眠质量不佳黑眼圈严重，您的情况服用铁之缘片是合适的哦，成人建议每次4片，每天3次，饭后半小时服用更佳。平时可以搭配多吃大枣、桂圆、猪肝等补血气的食物，对身体的调理很不错的呢。

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您好，孕妇是可以吃铁之缘的，有助于补铁补血，改善孕期缺铁性贫血，而且不会刺激肠胃、伤害宝宝。